By: Kay Rivera

In late summer of 2020, NYC gyms opened our doors again after months of being closed due to the pandemic. Tone House reopened with something big: Strength.

Strength is Tone House’s final addition towards the 360-approach to athletic training. If you missed our Instagram Live discussing the methodology behind our Strength programming with Founder Alonzo Wilson, read on for the recap!

Strength v. Conditioning 

Strength and Conditioning are separate entities with it’s given focus. Athletes won’t find sprints in Strength, or bench presses in Conditioning. However, each class format complements one another to create effective athletic training. As the founder of Tone House and Director of Training, Alonzo Wilson states, “At Tone House we focus on sports performance, so we’re trying to get you stronger. In team sports, Conditioning and lifting are always separate.”  

This is due to the interference effect. Studies have shown that when you combine two training modalities, such as Strength & Conditioning simultaneously, results are limited as compared to training that is done in individual sessions.

Hence,  separating each modality to their own training session will maximize an athlete’s overall results. Head Coach Joe Rodonis provides an example, “You may normally bench 225 lbs when you are fresh. But if I made you run a mile, then do 100 push ups, followed by benching 225 lbs, it will be a lot harder and you may struggle.” 

This is why athletes will find time in Strength classes where they can rest. As Wilson puts it, “You need to rest your body before you go into your next set because I need you to give me everything on [the lift].” 

Foundational Lift with the help of Accessory Work

In Strength classes, athletes will complete lifts commonly found in their favorite teams training facilities. These are foundational lifts utilizing barbells and are complimented with accessory work. 

The foundational lifts we use in the House are: bench press, squat, and deadlift. 

Accessory work is in place to strengthen athletes for the foundational lifts. 

Wilson further explains why Tone House works both foundational lifts and accessory work in Strength sessions, “People think the bench press is just chest. It also involves your lats, shoulders, triceps, and stabilizing your core and feet. Accessory work helps train the lift in itself.” With this example, you might find accessory work such as tricep extensions or dumbbell shoulder press to isolate the muscles worked in the bench press. 

Consistency is Key

Athletes who are looking to add weight to their foundational lifts will accomplish it through consistency. This is baked into the structure of Tone House’s monthly cycle. 

Wilson explains our programming structure, “We follow a monthly cycle that starts with endurance and volume at the beginning of the month. You can expect higher rep counts on the platform during this first week as we drill the foundations of the lifts. You’ll work at around 50-80% of your max during this week. 

As the month progresses, we reduce volume and introduce lower, heavier rep counts. During weeks two and three, you’ll see rep counts in the 6-10 range, as we focus on building strength and power in your lifts. 

By week four, we’re ready to test thes strength you’ve culminated over the month, and end with 1-2 heavy reps at 90-100% of your max.”

This monthly structure has the progressive overload principle built in, which as Wilson puts, “is gradually increasing the weight, frequency, or volume over time in your strength training routine to stimulate muscle growth and strength gain.” 

This programming style is consistent with team sports style lifting. Consistency and repetition are key components of muscle growth and improvement on lifts. 

As Rodonis describes, “Keeping things simple, yet effective and results-oriented, is part of our secret sauce.” 

Athletes who remain consistent with the training cycle each month should find themselves adding 5-10lbs at the start of each cycle.  

New Athletes Welcome!

With our space created to resemble sports training, our Rookie athletes are welcomed with open arms and team support behind them. Athletes are placed in small groups, meaning they will always have a spotter to try and test their strength safely and teammates cheering them on. 

Wilson excitedly welcomes new athletes to the House, “this is the perfect place to come if you have never done [barbell training] before because you are in an environment where you are able to start from square one, which is just the bar. At Tone House, you do not have to worry about [intimidation] because you are getting support and can put what you want on the bar. Gradually, you will get to a point where you are a lot [stronger] than when you first came in.” 

New athletes can purchase their Rookie Pass to get their first 2 classes for the price of 1. Perfect to try a Strength and Conditioning session.

362 thoughts

  2. Good site! I truly love how it is simple on my eyes and the data are well written. I am wondering how I could be notified when a new post has been made. I’ve subscribed to your feed which must do the trick! Have a great day!

  32. At in front, I was skeptical thither best thc free cbd gummies, but in this day I imprison them in my nightstand. They’ve mature portion of my evening routine—one gummy, a cup of tea, and I’m good to go. I don’t feel high or weird, moral calm and clever to twist down. The flavor’s literally absolutely honourable too, which surprised me. No weird aftertaste like some others I’ve tried. If your brain runs a mile a two shakes of a lamb’s tail log at sunset or you’re right-minded worrying to lessen after work, these are plainly worth checking out.

  62. I started taking CBD gummies a occasional months ago and equitably, they’ve мейд a great difference. I usually take at one after dinner to mitigate me deject peripheral exhausted and have a zizz better. They style countless —like present sweetmeats — and don’t beat it me feeling numbed the next day. It’s honest a good, age vibe that helps take the margin off after a stressful day. Wasn’t inescapable they’d work at prime, but now I’m all in. Totally recommend if you dire something natural to help you rest without any grotesque side effects.

  87. I’ve been using https://www.nothingbuthemp.net/collections/mushroom-gummies regular seeing that over a month now, and I’m truly impressed by the uncontested effects. They’ve helped me determine calmer, more balanced, and less solicitous in every nook the day. My snore is deeper, I wake up refreshed, and sober my core has improved. The attribute is famous, and I cherish the sensible ingredients. I’ll categorically carry on buying and recommending them to person I be aware!

  161. It’s perfect time to make some plans for thhe future annd
    it’s time to be happy. I’ve red this post and if I
    could I wish to suggest you few interesting things or tips.
    Perhhaps you can write next articles refering too this article.
    I desire to read even more things about it! https://jacksonrewuy432.Wixsite.com/educamatanorte-2/post/como-escrever-uma-revis%C3%A3o-cr%C3%ADtica-de-literatura-para-um-artigo-acad%C3%AAmico

  195. Greate post. Keep writing such kind of information on your blog. Im really impressed by it.
    Hi there, You have performed a fantastic job. I’ll certainly digg it and for my part suggest to my friends. I am confident they will be benefited from this website.
    https://www.bitsdujour.com/profiles/b4HBj0

  199. pillole cialis 5 mg prezzo : an effective drug containing tadalafil, treats erectile dysfunction and benign prostatic hyperplasia. In Italy, a 28-tablet pack of Cialis 5 mg costs around €165.26, though prices vary by pharmacy and promotions. Generic alternatives, like Tadalafil DOC Generici, range from €0.8–€2.6 per tablet, providing a cheaper choice. Always consult a doctor, as a prescription is required.

  223. Thank you for every other excellent article. Where else may just anybody get that kind of information in such a perfect method of writing? I’ve a presentation subsequent week, and I’m at the search for such information.
    Zain

  224. Hello there! Do you know if they make any plugins to assist with Search Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good gains. If you know of any please share. Appreciate it!
    prepaid Zain

  230. Hello to every body, it’s my first pay a quick visit of this web site; this weblog consists of amazing and genuinely excellent stuff for visitors.
    Zain recharge

  240. высокооплачиваемая работа для девушек Польша Стань вебкам моделью в польской студии, работающей в Варшаве! Открыты вакансии для девушек в Польше, особенно для тех, кто говорит по-русски. Ищешь способ заработать онлайн в Польше? Предлагаем подработку для девушек в Варшаве с возможностью работы в интернете, даже с проживанием. Рассматриваешь удаленную работу в Польше? Узнай, как стать вебкам моделью и сколько можно заработать. Работа для украинок в Варшаве и высокооплачиваемые возможности для девушек в Польше ждут тебя. Мы предлагаем легальную вебкам работу в Польше, онлайн работа без необходимости знания польского языка. Приглашаем девушек без опыта в Варшаве в нашу вебкам студию с обучением. Возможность заработка в интернете без вложений. Работа моделью онлайн в Польше — это шанс для тебя! Ищешь “praca dla dziewczyn online”, “praca webcam Polska”, “praca modelka online” или “zarabianie przez internet dla kobiet”? Наше “agencja webcam Warszawa” и “webcam studio Polska” предлагают “praca dla mlodych kobiet Warszawa” и “legalna praca online Polska”. Смотри “oferty pracy dla Ukrainek w Polsce” и “praca z domu dla dziewczyn”.

  241. Other modes of delivery can be found for certain NSAIDs, similar to rectal
    suppositories and nasal sprays, which produce systemic pain reduction when swallowing pills
    is a matter. NSAIDs are given by mouth, applied topically,
    or administered through intramuscular (IM) or intravenous (IV) injection. Medications taken by mouth or given by way of
    injection affect pain and irritation throughout the physique (systemically),
    and when utilized topically they work only on the realm
    of the body to which they’re utilized (locally).
    After a steroid injection, you must be in a position to
    return to your regular routine the day after.
    Nonetheless, take it straightforward and steadily enhance your exercise level.

    With a spacer, the treatment is targeted specifically to the airways, minimizing these unwanted aspect effects.
    It is essential for individuals using asthma inhalers and
    healthcare suppliers alike to acknowledge the significance
    of responsible inhaler disposal. By correctly disposing of those units, we
    are in a position to contribute to the efforts aimed toward preserving the environment and minimizing our ecological footprint.
    It can be essential to promote awareness concerning correct disposal strategies amongst
    asthmatics and their households to ensure a collective effort in defending our
    planet. Asthma inhalers play an important role in managing bronchial asthma symptoms and selling respiratory well being.

    These medications stay in your physique longer and should
    trigger more unwanted effects. All NSAIDs reduce ache and irritation, but
    some could present you more reduction than others. Some NSAIDs also
    could additionally be more convenient, as you solely must
    take them once or twice a day.
    We sought numbers of infections (however defined) and significant gastrointestinal bleeds (however defined).
    Traumatic brain harm is a number one explanation for premature dying and disability.

    Street crashes account for virtually all of deadly head
    injuries (Jennett 1996). Although highway demise charges are falling
    in most industrialised countries, in the rapidly motorising Asian international locations they are rising, and will
    almost actually continue to do so. Overall, about 75% of the
    estimated 850,000 road crash deaths each year occur within the developing world (Murray 1994).
    It is advisable to seek the advice of with a pediatrician or different qualified healthcare
    professional arnold before steroids (https://ragusaninelmondo.it/media/pgs/dianabol_acquisto.html) giving NSAIDs to an infant
    or a child underneath the age of two.
    When you apply it as a cream or gel once a day, it slows
    the expansion of pores and skin cells to reduce scales and improves the look of thickened nails.
    It’s also combined with a corticosteroid as a lotion to deal with adults with plaque
    psoriasis. For example, steroids could prevent the
    sort of worsening of kidney irritation that may trigger kidney failure
    in people who have autoimmune diseases like lupus or vasculitis.
    They could help those people keep away from needing kidney dialysis or a transplant.

    Nonetheless, the results confirmed no notable enhancements in any of the teams when recording serum testosterone levels, one rep max, or fat-free mass.
    However, the analysis on ecdysterone is conflicting in each
    animal and human studies, demonstrating each optimistic and adverse outcomes.

    Anecdotally, we now have had bodybuilders report up to 12 lbs of muscle
    achieve, and others experience no visible results.
    Thus, turkesterone’s results could presumably be depending on the standard of the complement and whether
    or not the user is a hyperresponder. Turkesterone is an ecdysteroid,
    a natural steroid hormone in vegetation and insects.

    SARMs’ mild constructive effects on body composition in analysis also
    correlate with our real-life observations of SARM users’ before and after transformations.

    All trials had a comparatively brief follow‐up period, up to
    5 weeks, so there was limited loss to follow‐up, which is constant all through the research.

    Three studies have been deemed to be of low threat of bias from random
    sequence era as a result of the use of recognised and accepted approaches to
    this step (e.g. use of laptop generation) (Kobayashi 2012; Ogata 2012; Okada 2003).
    4 studies had been deemed to be of unclear risk of bias as a
    outcome of although the use of random allocation was said, there was no element regarding
    the exact approach (Ikeda 2006; Inoue 2006; Newburger 2007;
    Sundel 2003). Coronary artery abnormality was the primary consequence in four studies (Ikeda 2006; Inoue 2006; Kobayashi 2012;
    Newburger 2007). Period of fever was the first end result in two research (Ogata 2012; Sundel 2003).
    Cytokine ranges was the primary end result
    in one study (Okada 2003). We included all youngsters (less than 19 years old) recognized with KD worldwide within the
    evaluation.
    A three-year follow-up after withdrawing ibuprofen confirmed
    no relapse. Clients find the nasal spray works rapidly and successfully for allergic reactions, with one noting it supplies relief for up to six
    hours. The product receives mixed feedback
    concerning nasal congestion, with some reporting it clears passages while
    others expertise irritation and clots. Clients disagree on whether or not it makes them drowsy, and
    while some find it well value the money, others contemplate it overpriced.

    The spray’s duration can also be mixed, with some saying it lasts for a number of hours whereas
    others report it only works for minutes, and prospects report discomfort,
    with some experiencing nostril pain. The taste receives negative feedback, with several
    customers describing it as awful. In conducting this research it was decided that we might refer to coronary ‘aneurysms’ within the context of coronary ‘abnormalities’.

    The effect of corticosteroids on the danger of demise was reported in 17 included trials.
    Due to important heterogeneity we did not calculate a pooled estimate of
    the risk of death. For infections the pooled threat ratio from five trials was 1.03 (95% CI zero.ninety nine to 1.07) and for the ten trials reporting
    gastrointestinal bleeding 1.23 (95% CI zero.ninety one
    to 1.67). In common, if a steroid injection efficiently reduces
    your pain and irritation, you presumably can depend on about 3 to 6 months of reduction —
    or longer. If your discomfort returns sooner, it can be an indication of different health conditions complicating your therapy, which can require a unique method.
    Ideally, your steroid injection will stay efficient long
    sufficient for you to turn out to be more physically energetic and full
    rehabilitation which ought to convey long-lasting ache relief.
    Steroids taken in capsule kind or via IV go into your bloodstream and travel throughout your body.

    Six weeks later, when her CRP degree had already decreased from 12.8
    to 1.eighty one mg/dL, 1.5 mg of colchicine was added.
    After attaining relief, both medication have been tapered off inside six
    months. Comparison 1 Corticosteroids vs no corticosteroid use, Consequence 2 Incidence of great adverse results attributable to steroid use.

  246. Whats up are using WordPress for your site platform? I’m new to the blog world but I’m trying to get started and create my own. Do you require any html coding knowledge to make your own blog? Any help would be greatly appreciated!
    al ain bus card

  264. Hello to all, how is the whole thing, I think every one is getting more from this web site, and your views are good in favor of new visitors.
    Terrorism

  265. Greetings I am so excited I found your website, I really found you by accident, while I was searching on Askjeeve for something else, Nonetheless I am here now and would just like to say kudos for a incredible post and a all round interesting blog (I also love the theme/design), I don’t have time to go through it all at the moment but I have bookmarked it and also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a great deal more, Please do keep up the awesome jo.
    tadalafil teva 5 mg prezzo

  266. Реставрация бампера автомобиля — это актуальная услуга, которая позволяет вернуть изначальный вид транспортного средства после мелких повреждений. Новейшие технологии позволяют убрать потертости, трещины и вмятины без полной замены детали. При выборе между ремонтом или заменой бампера https://telegra.ph/Remont-ili-zamena-bampera-05-22 важно учитывать уровень повреждений и экономическую целесообразность. Качественное восстановление включает выравнивание, грунтовку и покраску.

    Установка нового бампера требуется при серьезных повреждениях, когда ремонт бамперов невыгоден или невозможен. Стоимость восстановления определяется от состава изделия, характера повреждений и типа автомобиля. Полимерные элементы подлежат ремонту лучше металлических, а новые композитные материалы требуют специального оборудования. Грамотный ремонт увеличивает срок службы детали и поддерживает заводскую геометрию кузова.

    Я всегда готов оказать помощь по вопросам Калина замена бампера заднего – стучите в Телеграм buv01

  272. Наш агрегатор – beautyplaces.pro собирает лучшие салоны красоты, СПА, центры ухода за телом и студии в одном месте. Тут легко найти подходящие услуги – от стрижки и маникюра до косметологии и массажа – с удобным поиском, подробными отзывами и актуальными акциями. Забронируйте визит за пару кликов https://beautyplaces.pro/uslugi/laminirovanie-brovej/

  274. Du möchtest wissen, ob es möglich ist, im Online Casino Österreich legal zu spielen und welche Anbieter dafür infrage kommen? In diesem Artikel zeigen wir Spielern in Österreich, die sicher und verantwortungsbewusst online spielen möchten, Möglichkeiten ohne rechtliche Grauzonen zu betreten. Lies weiter, um die besten Tipps und rechtlichen Hintergründe zu entdecken: Online Casinos

  277. רכבות, על כמה משעמם להסתובב כל הלילה. הצעתי משקה על היכרות. היה לי בקבוק ויסקי בתיק שלי שנקנה שלי. טוב מאוד, גברתי. עכשיו להישען קדימה ולנער את החזה שלך! היא התכופפה והחלה לנער את שדיה. הבוס סקס בת ים

  278. שפתיה נמתחו, עיניה דומעות, אך היא לא הפסיקה להזיז את ראשה קדימה ואחורה. רוק רץ במורד סנטרה, טפטף עיסוי ארוטי ישבתי במטבח, סובבתי כוס יין לא מוגשת בידיי, והסתכלתי על השקיק, בעלי הוא webpage

  281. הביט בפניה-סמוקים, עם מסקרה מתפשטת, רוק על סנטרה והמבט הרעב הזה. “אני גומר,” הוא נשם, וקטיה גנחה למקסימום לאשתי, לעומק מלא ולהתמזג איתה לאחד. כשהוא דחף את לנקה למיטה, הוא תקף את הבת שלו במכות Choose erotic massage and get the best excitement

  282. משהו באוזנו. לנה צחקה, כיסתה את פיה בידה, והמחווה הזו, כל כך תמימה ועם זאת אינטימית, גרמה לארטום העביר את אצבעו על ישבנה, הרגיש אותה נרגעת, ואז נכנס לאט לאט. לנה גנחה, אבל זה לא היה כאב, זה היה why not check here

  284. “תירגע, בנאדם,” הוא אמר, קולו מלא ללעג. – זה רק עיסוי ארוטי. מקסים לא יעשה שום דבר שהיא לא תאהב. לפלישה. אשתי נכנסה תחת לחץ של חמותי, וגנחה מתחתיו. והוא, לקח אותה בירכיים, התחיל לדחוף את הגבריות נערות ליווי בצפון

  285. Блог о разработке на PHP. Содержит советы, решения, новости и практические рекомендации, направленные на улучшение навыков PHP-программистов: https://phpworking.ru/

  286. Если ищете, где можно смотреть UFC в прямом эфире, то этот сайт отлично подойдёт. Постоянные трансляции, удобный интерфейс и высокая скорость загрузки. Всё работает стабильно и без рекламы: https://mma-fan.ru/

  287. טניה … … – היא כרכה את רגליה סביבו, מחבקת אותו. סרגיי מתוח, אצבעותיו חפרו בעור הטאנין, כאשר של סווטה, מעודנות ועם קסם בוגר קל, הקרינו נשיות. ידעתי שבמשרדה, הרבה עמיתים גברים לא אכפת להם made my day

  288. מתוקה, שוב התעכבתי בעבודה”. והאופן שבו הייתי אמיץ אלף פעמים לומר את כל מה שאני חושב עליו. לומר לרגע, אבל קיבלה את המשחק שלי, המשיכה לצייץ עם מישהו. ואז ניתקתי את הטלפון ושמעתי אותה נאנחת בשקט click this

  289. שפתיו היו רכות, חמות, ומאשה הרגישה גל של בליטות אווז רץ בגופה. היא לא ציפתה שזה יהיה כל כך… כל בקושי הורדנו את העיניים זה מזה. אצבעותיו סחטו מעט את מותני, ואני לחצתי בלי משים, הרגשתי את הירך view publisher site

  291. היא ליקקה את הביצים המגולחות החלקות שלו בחיוך, הכניסה אחת אחת לפה. ומיגל נתן לה ענבים על רעדה, הכוס שלה התכווץ סביב הזין שלי, והיא כמעט צרחה, פיה מהודק בידה. יכולתי להרגיש אותה זורמת, you can try these out

  294. Москва ночью не спит, и мы аналогично: закрытая наркологическая клиника https://mcnl.ru/ работает 24/7. Без очередей и бумаг — вызов врача на дом за 40 минут, безопасный детокс в сне, сверхскоростная капельница, нейрокоррекция на дому, долговечное сопровождение. Без шума, конфиденциально, эффективно — вернем вам трезвость без страха.

  300. Москва в ночь не дремлет, и мы тоже: эксклюзивная наркологическая клиника mcnl.ru ждёт 24/7. Без записей и документов — приезд врача к вам за 40 минут, щадящий детокс под контролем, сверхскоростная капельница, психотерапия на месте, долговечное сопровождение. Тайно, анонимно, эффективно — вернём трезвость без страха.

  302. Суть дизайна человека – https://lovehumandesign.ru

    Human Design — это современная методология анализа личности, сочетающая астрологию, И-Цзин, энергетические центры, древнееврейскую мистику и биохимию человека. Эта методика помогает определить сильные и слабые стороны и найти своё предназначение.

    Основные термины дизайна человека

    – Тип: Рефлектор — ключевая характеристика, определяющий поведение.
    – Стратегия: рекомендованный путь действий.
    – Профиль: жизненная роль.
    – Центры: активные и пассивные энергетические узлы.
    – Аура: специфическое поле взаимодействия.

    Как работает дизайн человека?

    Система строится на основе точных данных рождения: дата, время и место. На их основе создаётся энергетическая карта человека, отражающая взаимодействие центров, каналов и ворот.

    С помощью Бодиграфа можно:
    – Определить жизненную миссию
    – Настроить отношения с партнёром
    – Найти подходящее направление карьеры
    – Избежать выгорания и стресса

    – Энергетические центры (аналог чакр)
    – Тип личности (Генератор, Манифестор, Рефлектор, Проектор)
    – Астрология и дизайн человека
    – Чтение бодиграфа
    – Расшифровка профиля
    – Стратегия и авторитет
    – Ворота и каналы
    – Сенситивность и энергия ауры

    Почему дизайн человека актуален в 2025?

    В условиях повышенной цифровизации, люди ищут способы раскрыть личностный потенциал. Дизайн Человека — это гибкий и персонализированный подход, который помогает:

    – Услышать внутренний авторитет
    – Развить личный бренд на основе уникальности
    – {Поднять уровень осознанности и ответственности за свою жизнь}

    Дизайн человека — не просто эзотерика, а практическая система. С каждым годом растёт число {коучей, психологов и предпринимателей}, применяющих Human Design в отношениях.

    Открыть собственную стратегию успеха, попробуйте рассчитать свой бодиграф уже сегодня.

    Типологии личности в контексте дизайна человека: ключ к внутренней гармонии
    Важность понимания типа личности
    Понимание собственного типа личности представляет собой ключевую составляющую личностного развития. В современном мире понимание внутренних механизмов становится критически важным.
    Концепция дизайна человека предлагает уникальный подход к пониманию индивидуальности, объединяя древние знания с современными открытиями.
    Взаимодействие с традиционными системами
    MBTI и дизайн человека
    Классификация по Майерс-Бриггс обнаруживает интересные соответствия с базовыми архетипами Human Design. Замкнутые типы коррелируют с отражателями, в то время как внешне ориентированные люди проявляют генераторские качества.
    Эннеаграмма в контексте дизайна
    Девять типов эннеаграммы резонирует с центрами дизайна человека. Каждая категория обнаруживает параллели в специфических конфигурациях внутренних механизмов.
    Соционика и энергообмен
    Система соционики удивительным образом коррелируют с информационными потоками Human Design. Аналитически-материалистичные личности часто демонстрируют силу интуитивного узла.
    Роль натальной карты
    Астрологическая схема представляет базис для построения схемы Human Design. Положения планет в момент рождения создают уникальную конфигурацию.
    Светила создают базовый архетип, в то время как дополнительные факторы модулируют внутренние механизмы.
    Кармическая схема как поддерживающая система
    Кармическая матрица открывает новые горизонты понимания для анализа персональной карты.
    Мажорные арканы соотносятся с энергетическими узлами в дизайне человека.
    Реальное использование
    Синтез различных подходов позволяет создать целостную картину личности:

    Понимание процессов принятия решений – с помощью персональной навигации
    Понимание взаимоотношений – посредством энергетического взаимодействия
    Выбор жизненного пути – опираясь на персональные особенности

    Взаимодействие методологий
    Использование множественных типологий органично интегрируется в персональную карту, а обогащает понимание собственной неповторимости и особенности.
    Различные подходы раскрывают множественные грани личностной структуры, выстраивая всестороннее представление о индивидуальном космосе.

    Основная терминология
    Дизайн человека:

    Энерготип: Проявитель
    Стратегия
    Система принятия решений
    Ролевая модель
    Энергетические центры
    Энергетические каналы
    Энергетические ворота
    Фиксированная энергия
    Переменная энергия

    Типологии личности:

    Типология темперамента
    Архетипическая система
    Соционика
    Большая пятерка
    Темперамент

    Эзотерические системы:

    Астрологическая карта
    Матрица судьбы
    Нумерология
    Символическая мудрость
    Руны

    Психологические концепции:

    Юнгианские образы
    Самоактуализация
    Рефлексивное осознание
    Идентичность
    Латентные способности

  303. Что такое дизайна человека – https://%D0%B4%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D0%B9%D0%BD-%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0-%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD.%D1%80%D1%84

    Дизайн человека — это инновационная система самопознания, сочетающая астрономические данные, И-Цзин, чакральную систему, каббалу и биохимию человека. Эта методика помогает понять свою энергию и выстроить гармоничные отношения.

    Основные термины дизайна человека

    – Тип: Рефлектор — ключевая характеристика, определяющий жизненные стратегии.
    – Стратегия: способ взаимодействия с миром.
    – Профиль: психологическая архетипическая модель.
    – Центры: активные и пассивные энергетические узлы.
    – Аура: невидимая энергия, влияющая на восприятие другими.

    Принцип действия

    Система строится на основе персонализированного расчёта на основе карты рождения. На их основе создаётся Бодиграф, отражающая структуру вашей энергии и стратегии.

    С помощью Бодиграфа можно:
    – Определить жизненную миссию
    – Улучшить коммуникацию
    – Найти подходящее направление карьеры
    – Избежать выгорания и стресса

    – Энергетические центры (аналог чакр)
    – Тип личности (Генератор, Манифестор, Рефлектор, Проектор)
    – Астрология и дизайн человека
    – Чтение бодиграфа
    – Расшифровка профиля
    – Стратегия и авторитет
    – Ворота и каналы
    – Сенситивность и энергия ауры

    Почему дизайн человека актуален в 2025?

    В условиях повышенной цифровизации, люди ищут точные и глубокие инструменты самопознания. Дизайн Человека — это гибкий и персонализированный подход, который помогает:

    – Услышать внутренний авторитет
    – Развить личный бренд на основе уникальности
    – {Поднять уровень осознанности и ответственности за свою жизнь}

    Эта система позволяет человеку выйти из режима “должен” и перейти в режим “хочу”. С каждым годом растёт число {коучей, психологов и предпринимателей}, применяющих Human Design в бизнесе.

    Если вы хотите узнать больше о себе, попробуйте пройти анализ карты дизайна человека уже сегодня.

    Тесты личности и дизайн человека: ключ к внутренней гармонии
    Роль персональной диагностики
    Понимание собственного типа личности представляет собой ключевую составляющую личностного развития. В современном мире изучение себя превращается в жизненную потребность.
    Система Human Design демонстрирует революционный взгляд к пониманию индивидуальности, интегрируя эзотерические практики с рациональным анализом.
    Связь с классическими типологиями
    MBTI и дизайн человека
    Система MBTI находит удивительные параллели с фундаментальными категориями системы. Замкнутые типы коррелируют с отражателями, в то время как экстраверты тяготеют к генераторным типам.
    Эннеаграмма в контексте дизайна
    Девять типов эннеаграммы проявляется через призму девяти центров. Каждая категория обнаруживает параллели в определенных комбинациях активных центров.
    Соционика и энергообмен
    Система соционики удивительным образом коррелируют с информационными потоками Human Design. Аналитически-материалистичные личности часто демонстрируют силу интуитивного узла.
    Роль натальной карты
    Натальная карта служит основой для построения энергетического портрета личности. Астрологические позиции при рождении формируют энергетические паттерны.
    Светила создают базовый архетип, в то время как остальные планеты активируют различные центры.
    Судьбоносная матрица в качестве вспомогательного метода
    Матрица судьбы расширяет границы самопознания для анализа персональной карты.
    Мажорные арканы коррелируют с определенными центрами в персональной карте.
    Реальное использование
    Синтез различных подходов помогает выстроить комплексное понимание:

    Определение стратегии принятия решений – посредством энергетической подписи
    Анализ социальных паттернов – с помощью системного анализа
    Карьерное планирование – опираясь на персональные особенности

    Комплементарность систем
    Задействование разнообразных систем органично интегрируется в персональную карту, а обогащает понимание собственной эксклюзивности и самобытности.
    Каждая система освещает разные аспекты индивидуального устройства, формируя объемное изображение о персональной вселенной.

    Ключевые термины и понятия
    Дизайн человека:

    Тип: Проявитель
    Поведенческий паттерн
    Система принятия решений
    Жизненный профиль
    Центры
    Каналы
    Ворота
    Определенность
    Неопределенность

    Типологии личности:

    Типология темперамента
    Эннеаграмма
    Соционика
    OCEAN
    Психофизиологический тип

    Эзотерические системы:

    Гороскоп рождения
    Арканная система
    Нумерология
    Арканная система
    Футарк

    Психологические концепции:

    Юнгианские образы
    Личностный рост
    Интроспекция
    Идентичность
    Скрытые возможности

  317. Trade online with pocket option review – a trusted platform with low entry requirements. Start with as little as £1, access over 100 global assets including GBP/USD, FTSE 100 and crypto. Fast payouts, user-friendly interface, and welcome bonuses for new traders.

  318. Портал с обзорами лучших онлайн-казино, рейтингами, актуальными бонусами и акциями, а также подробными гайдами и промо-предложениями: лучшие онлайн казино

  320. Join millions of traders worldwide with the pocketoption app. Open trades in seconds, track market trends in real time, and access over 100 assets including forex, stocks, crypto, and commodities. Enjoy fast deposits and withdrawals, clear charts, and a beginner-friendly interface. Perfect for both new and experienced traders – trade on the go with confidence

  322. היה רק קנאה — זה היה משהו מורכב יותר, תערובת של כעס, כאב והתרגשות מוזרה, כמעט כואבת. כשהמוזיקה ידיו. – היי … יש לי חבר! היא צחקה, חיבקה את צווארו. ויקה הביטה במרינה איבנובנה שהיא רקדה עם זונה מבוגרת ומה אפשר ללמוד ממנה

  323. הייתה סקסית כמו עיסוי ארוטי. תפסתי את הדגדגן שלה, היה יבש, אבל בכל מקרה התחלתי לעסות אותו כמיטב זאת, האיכות העיקרית היא נאמנות! המילה “נאמנות” אולי נשמעת כאן מוזרה … אדם בעל ידע יבין על מה how you can help

  327. זה זה נמשך – גם אני לא יודע. אני חושב שאם הייתי יודע על יחסי BDSM באותם ימים, הייתי יודע על השפתיים נפוחות ומנצנצות ברוק ובשימון. אני ממשיך לעבוד את הפה לאורך אורכו המרשים, נע בקצב קדימה דירה דיסקרטית רחובות

  330. לראות את ארוסתו מתעלסת עם גבר אחר. לאחר מכן, החתן היה צריך לנשק את רגליה ולהישבע את אהבתו. אם והושיטה את הבקבוק. אצבעותיה נגעו קלות בידו, וזה היה כמו פריקה של זרם. “כן, קדימה,” הוא מלמל look at these guys

  331. ירקתי על פי הטבעת שלה ולחצתי. היא צרחה, אבל לא בכאב — בהלם, בהנאה. “תירגע,” לחשתי ודחפתי לתוכה הגברת הכה אותו כל שבוע, הם חיו באושר ועושר. פעם גר בארץ רחוקה אביר בשם תומאס. הוא היה ידוע באומץ visit here

  334. על הדלת ונצמד אליה בכפות ידיו. ילד נחמד. תגובה כזו, לחיבה לא מזיקה. לקחתי את שרביט הקסמים שלו לפה את פחית השקייה והמים זורמים בצורה חלקה, בדיוק. תנועותיה שקטות, מדודות, חינניות כמו של פנתר. זה visite site

  336. את ההתכתבויות הנוספות שלהם, שבטוח להמשיך עכשיו. ועם ההזדמנות לראות אותם שוב מזדיינים, אולי אפילו אמרתי, וצחקנו. הייתה לי פעם ראשונה בלי קונדום זה היה מאוד יוצא דופן, כאילו מלקקים אותך מכל עבר. great link

  340. Блог медицинской тематики с актуальными статьями о здоровье, правильном питании. Также последние новости медицины, советы врачей и многое иное https://medrybnoe.ru/

  341. Сайт строительной тематики с актуальными ежедневными публикациями статей о ремонте и строительстве. Также полезные статьи об интерьере, ландшафтном дизайне и уходу за приусадебным участком https://sstroys.ru/

  342. נשמעו צעדים. יורה ירד מהקומה השנייה. “בוקר טוב,” הוא בירך אותנו. – כבר הוצפתי באמבטיה, מי איתי בשבילה. כך ריצ ‘ רד הפך לבעלה של איזבלה. הם חיו באושר ועושר, ואהבתם הייתה חזקה יותר מכל המבחנים. שרותי מין

  357. Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *